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道家养生功

道家养生功

#道家养生功 ·2024-07-06

武当龙门派武当山传真武术院道家养生功源于武当山,这是一门结合了道家哲学与武术实践的养生体系。其起源可以追溯到古代,当时许多高道异人在武当山修行,探索养生之道。历经千百年传承与发展,武当山形成了集修身养性、强身健体、延年益寿于一体的道家养生炼养体系,其中武当道家五行养生功是其重要代表。
武当龙门派道家养生功结合了阴阳五行理论,以五行(金、木、水、火、土)与人体的五脏(心、肝、脾、肺、肾)、五官(目、舌、口、鼻、耳)、五体(筋、脉、肉、皮、骨)相对应,强调在养生保健中必须遵循五行规律,保持阴阳平衡。
通过站、坐、卧、行等不同方式的锻炼,武当龙门派道家养生功旨在培养和补精益气神,使体内清气上升、浊气下降,达到阴阳平衡,从而改善人体机能,增强身体素质,延年益寿。
武当龙门派道家养生功包括静功和动功。静功主要有站功、坐功和睡功,而动功则包括龟、蛇、虎、龙、鹤五形。通过模仿这五种动物的形态和动作,以象其形,取其意,达到练骨、练形、练筋、练精、练气、练神的效果。
武当龙门派道家养生功不仅能够强身健体,还能在修炼过程中陶冶情操,提升精神境界。它融合了中国传统文化的智慧,是中华民族独特的养生方式。在武当山传真武术院,学员可以在专业指导下学习和实践这一古老的养生艺术,体验其独特的魅力和效果。

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